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  • Foto do escritorPsicólogo Flávio Torrecillas

Amigos Narcisistas

Ter amizades é uma parte importante da nossa vida, pois nos trazem alegria, apoio e conexão. No entanto, nem todas as amizades são saudáveis. Alguns amigos podem exibir comportamentos narcisistas, o que pode afetar negativamente nossa saúde emocional e bem-estar.


  • O que é um amigo narcisista?

Um amigo narcisista é alguém que possui traços de personalidade narcisista, exibindo comportamentos egocêntricos, necessidade constante de admiração e falta de empatia pelos outros. Eles tendem a colocar seus próprios interesses e necessidades acima dos demais, buscando atenção e validação constantemente.


  • Sinais de um amigo narcisista:


Auto absorção:

Amigos narcisistas têm a tendência de monopolizar as conversas, sempre voltando o foco para si mesmos, suas conquistas e problemas.


Falta de empatia:

Eles têm dificuldade em reconhecer e se importar com os sentimentos e necessidades dos outros, demonstrando insensibilidade emocional.


Exploração:

Os narcisistas frequentemente utilizam os outros para obter vantagens pessoais, sem se importar com o impacto que isso possa ter nos amigos.


Manipulação:

Eles podem usar táticas manipuladoras, como elogios exagerados ou chantagem emocional, para obter o que desejam dos outros.


Busca constante por admiração:

Amigos narcisistas têm uma necessidade insaciável de serem admirados e elogiados, buscando constantemente validação externa.


  • Como lidar com amigos narcisistas:

Estabeleça limites saudáveis:

Defina seus limites pessoais e seja claro sobre o que você está disposto a tolerar. Aprenda a dizer "não" quando necessário e não se sinta culpado por cuidar de si mesmo.


Cultive um círculo de apoio:

Busque relacionamentos saudáveis e construa um círculo de amigos que sejam genuinamente empáticos e preocupados com seu bem-estar emocional.


Desenvolva sua autoestima:

Reforce sua autoconfiança e valor próprio. Lembre-se de que você merece amizades saudáveis e respeitosas.


Pratique a assertividade:

Aprenda a expressar suas necessidades e opiniões de forma assertiva, sem se deixar manipular pelos narcisistas.


Procure ajuda profissional:

Se a presença de um amigo narcisista está afetando significativamente sua saúde emocional, considerar buscar o apoio de um terapeuta pode ser extremamente benéfico.


No entanto, em casos mais graves, em que a presença de um amigo narcisista está afetando negativamente sua saúde emocional, pode ser necessário buscar ajuda profissional. Em alguns casos graves pode até se optar por afastamento dessa amizade (buscando até fazer contato zero).


Lembrando sempre que cada situação é única, é importante confiar em seus instintos e buscar o que é melhor para você. Não hesite em afastar-se de amizades tóxicas e priorizar seu bem-estar emocional. Você merece amizades saudáveis, baseadas em respeito mútuo e genuína.

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