top of page
  • Foto do escritorPsicólogo Flávio Torrecillas

Triangulação Narcisista: Entendendo seus Propósitos e Impactos

Atualizado: 31 de out. de 2023

A triangulação é uma tática comum utilizada por narcisistas em relacionamentos. Ela envolve a introdução de uma terceira pessoa, seja real ou imaginária, em um relacionamento já existente. No entanto, compreender o propósito da triangulação e quem ela visa atingir pode ser complexo.


Os Propósitos da Triangulação Narcisista


Manter o Poder e o Controle:

A triangulação é frequentemente usada pelo narcisista como uma ferramenta para manter o poder e o controle em um relacionamento. Ao introduzir uma terceira pessoa, o narcisista pode gerar ciúmes, insegurança e competição entre as vítimas, mantendo assim um grau de influência sobre ambas.


Validação Constante:

O narcisista busca validação constante e admiração. Ao criar um cenário em que duas vítimas disputam sua atenção e aprovação, ele pode satisfazer sua necessidade incessante de ser o centro das atenções.


Desvalorização e Manipulação:

A triangulação pode ser usada para desvalorizar uma das vítimas enquanto eleva a outra. O narcisista pode destacar as supostas falhas de uma vítima, minando sua autoestima, ao mesmo tempo em que exalta a outra vítima para mantê-la presa ao relacionamento.


Quem a Triangulação Narcisista Visa Atingir?

A resposta a essa pergunta pode variar dependendo do objetivo do narcisista em um momento específico:


Desvalorização da Vítima Principal:

Em muitos casos, a triangulação é usada para desvalorizar a vítima principal, minando sua autoestima e confiança. O narcisista pode introduzir uma terceira pessoa para tornar a vítima principal ciumenta, insegura e ansiosa.


Controle Sobre Ambas as Vítimas:

Em outros casos, o narcisista pode almejar manter controle sobre ambas as vítimas. Introduzindo competição e rivalidade entre elas, o narcisista pode garantir que ambas permaneçam dependentes de sua aprovação e atenção.


Entre Outros Propósitos:

É importante notar que o propósito da triangulação pode variar. Às vezes, o narcisista simplesmente busca entretenimento ou uma maneira de aliviar seu próprio tédio emocional, sem necessariamente visar uma vítima específica.


Como as Vítimas Podem Responder à Triangulação Narcisista

Lidar com a triangulação narcisista pode ser emocionalmente desgastante, mas existem maneiras de se proteger e responder de maneira mais saudável:


Reconhecimento:

O primeiro passo é reconhecer a triangulação pelo que ela é - uma tática manipuladora usada pelo narcisista. Conscientizar-se desse padrão é essencial para começar a lidar com ele.


Estabelecimento de Limites:

Estabelecer limites claros com o narcisista é fundamental. Defina o que você está disposto a tolerar e o que não aceitará em termos de comportamento manipulador.


Comunicação Aberta:

Se sentir seguro o suficiente, tente ter uma conversa franca com o narcisista sobre como você se sente em relação à triangulação. Esteja preparado para expressar suas preocupações de forma assertiva.


Autoestima e Apoio Emocional:

Fortaleça sua autoestima e busque apoio emocional de amigos, familiares ou um terapeuta. Ter uma rede de apoio sólida pode ajudar a minimizar o impacto emocional da triangulação.


Autoconhecimento:

Trabalhar em seu próprio autoconhecimento pode ser valioso. Quanto mais você entender suas próprias necessidades e limites, mais capaz será de se proteger contra a manipulação do narcisista.


Considere a Distância:

Em alguns casos, pode ser necessário considerar a possibilidade de se distanciar do narcisista, especialmente se a manipulação e a triangulação persistirem apesar das tentativas de comunicação e estabelecimento de limites.


A triangulação narcisista é uma tática manipuladora que pode ter uma série de propósitos, dependendo das circunstâncias e das necessidades do narcisista. Seja para desvalorizar uma vítima específica ou para manter controle sobre ambas, o impacto emocional nas vítimas pode ser significativo. É crucial que as vítimas reconheçam essa dinâmica tóxica e busquem apoio emocional e, se necessário, profissional, para enfrentar os desafios de lidar com um narcisista.

17 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

A Dissimulação do Narcisista: A Arte da Mentira

O narcisista faz da mentira seu hobby favorito, e ele não poupa esforços para enganar a vítima e todos à sua volta. Para ele, suas próprias vontades e desejos estão acima de tudo, e ele não hesita em

A Ausência de Compreensão do Narcisista:

A empatia é a habilidade de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros. Pessoas comuns utilizam a empatia para expressar o amor e o respeito que têm uns pelos outros. A empatia fortalece os

Cortando Contato com o Narcisista:

Cada briga e discussão com o narcisista faz a vítima se sentir pequena, solitária e vazia. Ao contrário de pessoas equilibradas psicologicamente, o narcisista nunca pede desculpas por tratar alguém de

Comments


bottom of page