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  • Foto do escritorPsicólogo Flávio Torrecillas

Como tirar um narcisista do ''pedestral''

Quando estamos envolvidos com um narcisista, é comum colocá-lo num "pedestral", admirando suas qualidades e ignorando seus defeitos. No entanto, com o tempo, percebemos que essa admiração cega nos afasta da nossa própria essência e nos aprisiona num relacionamento tóxico. Neste artigo, exploraremos algumas estratégias para tirar o narcisista do "pedestral" e recuperar o controle sobre nossa vida e nossa autoestima.


Reconhecendo a Ilusão do "Pedestral":

O primeiro passo para libertar-se do narcisista é reconhecer que colocá-lo num "pedestral" é uma ilusão. Ele não é perfeito e nem a fonte de nossa felicidade. É importante enxergá-lo com clareza, reconhecendo seus comportamentos manipuladores e egoístas.


Aceitando Nossos Sentimentos:

É normal que, no início do relacionamento, sintamos uma admiração intensa pelo narcisista. Aceite seus sentimentos, mas também esteja aberta a questionar o que está por trás dessa adoração excessiva.


Desconstruindo a Imagem Idealizada:

Olhe para além da máscara do narcisista. Identifique suas atitudes negativas, a falta de empatia e a manipulação emocional. Ao desconstruir essa imagem idealizada, você estará mais perto de tirá-lo do "pedestral".


Foco em Nossa Própria Jornada:

Reconheça que sua felicidade não depende do narcisista. Concentre-se em suas próprias metas, sonhos e bem-estar emocional. Quanto mais você se dedica a si mesma, menos espaço haverá para o narcisista ocupar em sua vida.


Estabelecendo Limites Saudáveis:

Defina limites claros e saudáveis no relacionamento com o narcisista. Não permita que ele ultrapasse seus limites ou a manipule emocionalmente. Mantenha sua autonomia e independência.


Buscando Suporte Emocional:

Procure o apoio de amigos, familiares ou terapeutas que possam ajudá-la nesse processo de desconstrução do "pedestral". Compartilhar suas experiências pode trazer alívio e clareza emocional.


Afirmando sua Autoestima:

Lembre-se de suas qualidades e valor como indivíduo. Reforce sua autoestima e autoconfiança, lembrando-se de que você merece ser amada e respeitada por quem você é.


Tirar o narcisista do "pedestral" é um processo de autodescoberta e empoderamento. Reconhecer suas ações manipuladoras e reconstruir sua imagem é essencial para se libertar de um relacionamento tóxico. Ao focar em si mesma, estabelecer limites saudáveis e buscar apoio emocional, você estará no caminho para a recuperação e a construção de uma vida plena, livre da influência do narcisista. Lembre-se de que você é valiosa, merece ser amada e não precisa se diminuir para agradar a alguém. A jornada rumo à liberdade emocional começa quando você se coloca no lugar que merece: o centro da sua própria vida.

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