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  • Foto do escritorPsicólogo Flávio Torrecillas

O que é a pedra cinza que tratam no tema "narcisista"?

O Método Pedra Cinza é uma estratégia não confrontativa que transmite a seguinte mensagem implícita: "Não é você, sou eu." Essa mensagem não é expressa verbalmente ao narcisista, mas sim por meio de seu comportamento em relação a ele. Isso leva o(a) próprio(a) narcisista a chegar a essa conclusão.


O Método Pedra Cinza é uma técnica eficaz para manter a calma e a neutralidade na presença de um(a) narcisista. Quando você adota essa abordagem, permanece imperturbável, cortês, mas não se envolve emocionalmente, o que não é do interesse do(a) narcisista. Ele(a) perceberá que algo está diferente, embora não saiba exatamente o que está acontecendo, e tentará provocá-lo(a) novamente. Essas tentativas podem variar de extrema gentileza, atenção excessiva e bajulação a grosseria extrema, desdém e críticas.

Quando o(a) narcisista percebe que suas táticas não estão funcionando, ele(a) se irrita e começa a buscar uma nova fonte de suprimento que atenda às suas expectativas.


O Método Pedra Cinza envolve se tornar monótono e tedioso, direcionando sua atenção para questões que não o afetam emocionalmente. Isso funciona como um chamariz e impede que o(a) narcisista o arraste para o drama.


A eficácia do Método Pedra Cinza se baseia no fato de que os narcisistas se aborrecem facilmente e precisam de estímulos constantes para alimentar seu próprio ego. Eles se envolvem nas vidas das pessoas e criam constantemente drama, buscando uma audiência para suas manipulações.

Entender por que o(a) narcisista age dessa forma é fundamental. Suas motivações são alimentadas pelo desejo de poder e controle, e eles farão de tudo para manter a atenção voltada para si mesmos. Eles monitoram constantemente se você está sob seu controle, e ao não reagir ao seu comportamento dramático, você tira esse reforço positivo deles. Quando você permanece neutro, eles ficam frustrados e podem tentar mais, mas se você se mantiver firme e não reagir, eles eventualmente perceberão que você não é mais interessante e seguirão em frente. Eles podem voltar esporadicamente para testar você, mas se você não responder, o jogo acabou.

O Método Pedra Cinza também é comparável ao quartzo fumado, uma pedra que cria um campo de proteção contra energias negativas, impedindo que elas drenem sua felicidade.

Ao dominar o Método Pedra Cinza e compreender sua eficácia no tratamento de narcisistas, você pode aplicá-lo em diversas situações desafiadoras em sua vida. Essa abordagem é especialmente útil quando você precisa lidar com pessoas irritantes e tóxicas, como aquelas que buscam conflitos e satisfação em ferir os outros. Embora a melhor alternativa seja evitar essas pessoas, em certos casos, como quando você não pode se afastar temporária ou permanentemente delas, o Método Pedra Cinza pode ser uma ferramenta valiosa para manter sua paz e sanidade.

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